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so kaufst du die besten hanteln menü zum inhalt springen startseite kaufberatung hanteln für daheim hanteln kaufen hantelarten kurzhanteln langhanteln kugelhanteln zubehör gewichte hantelscheiben hantelstangen hantelbank hantelbankarten hantelbank kaufen hantelbank übungen ratgeber hanteltraining gute trainingshilfen trainingsmotivation freies​ ​training​ ​vs.​ ​gerätetraining​ hantelstangenwahl fit durch hanteln fitnessgeräte suche nach: welche hanteln soll ich kaufen? wenn du hanteln günstig kaufen möchtest, ist es wichtig, zu wissen, dass es unterschiedliche hanteln gibt, mit denen muskeln zu trainieren sind. hanteln sind sportgeräte, die an zwei enden gewichte haben, die aus kugeln oder scheiben bestehen können. bevor du mit dem hanteltraining beginnst, ist es wichtig, welche hanteln du für welches training einsetzen kannst. es reicht nicht, hanteln günstig kaufen zu wollen. der markt bietet dir, wenn du hanteln kaufen möchtest, eine vielzahl an exemplaren . warum soll ich hanteln kaufen? hanteln bieten dir eine vielfalt von individuellen übungen, bei denen du die gewichte verändern und deine muskeln aufbauen kannst. hanteltraining zählt dabei zu den effektivsten übungen. im gegensatz zu maschinenübungen musst du beim hanteltraining nicht unterstützt werden und trainierst frei. der vorteil der hanteln liegt darin, dass du beim training dein gleichgewicht halten musst und deshalb zahlreiche hilfsmuskeln beanspruchst. so trainierst du oft zusätzlich auch noch den rücken und bauch. hanteltraining aktiviert gleichzeitig mehrere muskeln und sorgt für einen schnelleren muskelaufbau. das hanteltraining entspricht den natürlichen bewegungsabläufen und unterstützt diese. du sorgst durch hanteltraining dafür, dass nicht nur der einzelne muskel stärker wird, sondern dass die muskeln untereinander besser zusammenarbeiten. diese kombination führt zu einer erheblichen kraftsteigerung. hanteln machen dich unabhängig. du kannst überall trainieren und bist nicht an ein fitness-studio gebunden. hanteln ermöglichen es dir, alle muskelgruppen effektiv zu trainieren ohne teure fitnessgeräte kaufen zu müssen. du kannst mit hanteltraining gezielt muskeln aufbauen oder einzelne körperpartien stärken. auch bei verletzungen werden hanteln eingesetzt, denn sie bieten dir die möglichkeit, auch mit kleinen gewichten erfolge zu erzielen. hanteln sind individuell und passen sich deinem tempo und trainingsbedarf an. durch die vielfältigen modelle kannst du dein muskeltraining gezielt durchführen. auch wenn du laufen, walken oder joggen gehst, sind hanteln eine möglichkeit, dein training zu optimieren und effektiver zu gestalten. kleine hanteln , die an deinen oberarmen oder um die taille befestigt werden, sorgen neben dem fitnesseffekt auch für gezielten muskelaufbau. hanteln werden nicht umsonst im bodybuilding und zum muskelaufbau eingesetzt: sie sind individuelle trainingshelfer, die sich deinen anforderungen anpassen und dich flexibel trainieren lassen. wenn du über die grundlegenden kenntnisse verfügst und weißt, welche hantelarten es gibt, kannst du deine hanteln online kaufen und geld sparen. hanteln mit verstellbarem oder festem gewicht? hanteln sind mit verstellbaren und festem gewicht erhältlich. als füllmaterial wird metall, wasser oder sand eingesetzt. rechts und links der gewichtsscheiben befinden sich verschlüsse, mit denen die gewichte gesichert werden können. als verschlusssysteme gibt es schraubverschlüsse, stellringe oder federringe. federringe haben den vorteil, dass du die scheiben schnell wechseln kannst. wenn du die gewichte sehr häufig während des trainings wechseln möchtest, sind daher hanteln mit federringen sehr praktisch. es ist immer darauf zu achten, dass die federringe festgezogen sind, damit die gewichte nicht verrutschen, was ein sicherheitsrisiko in sich birgt. bei hanteln mit stellringen werden die rohrstücke über die hantelstange gezogen und mit hilfe einer schraube fixiert. unterschieden wird zwischen „stellknebelschrauben“ und „inbusschrauben“. inbusschrauben haben den vorteil, dass sie schnell verschließbar sind, während stellknebelschrauben eine sicherere fixierung der gewichtsscheiben ermöglichen. hanteln mit schraubverschlüssen besitzen eine mutter, die um das außengewinde aufgeschraubt wird und so die gewichtsscheiben befestigt. du kannst vor allem dann günstige hanteln kaufen, wenn du genau weißt, welche unterschiede es gibt. so bewahrst du dich vor fehlkäufen, die teuer werden können. verschiedene maße und gewichte die gewichtsscheiben an den hanteln bestehen in der regel aus gusseisen. es gibt zudem modelle, die verchromt oder mit gummi ummantelt sind. durch die gummiummantelung soll die korrosion verhindert werden. zudem verursachen hanteln lärm, wenn sie abgelegt werden und können böden beschädigen. durch die gummiummantelung wird der lärm abgemindert und der boden geschont. ummantelungen aus chrom dienen lediglich der optik und bieten keinen funktionellen vorteil. üblicherweise sind gewichtsscheiben nach massen abgestuft und eingestellt. die gewichte reichen von 0,5 bis zu 50 kilogramm. hantelstangen sind in unterschiedlichen durchmesserausführungen erhältlich. standardhanteln weisen einen griffdurchmesser von 30/31 mm und einen durchmesser der gewichtsaufnahme ebenfalls 30/31 mm auf. olympiahanteln zeigen einen durchmesser der gewichtsaufnahme von 50/51 mm (2 zoll) und einen giffdurchmesser von 30/31 mm. vereinzelte hersteller bieten sonderformate. welche unterschiedlichen hanteln gibt es? nachfolgend möchte ich dich noch mit allen gängigen hantelarten bekannt machen. dadurch kannst du die für dein training ideale hantel herausfinden und kaufen. wenn du dich dann noch regelmäßig zum hanteltraining motivieren kannst, wirst du schon bald viel fitter und muskulöser sein. einhandhanteln einhandhanteln werden nur mit einer hand gehalten. im bereich der einhandhanteln wird unterschieden zwischen „kugelhanteln“ (auch: kettlebell ) und „kurzhanteln“ (dumbbell). einhandhanteln sind oft hanteln, die im 2er set verkauft werden, dann aber nur mit einer hand trainiert wird. möchtest du doch mal beide arme gleichzeitig trainieren, liegt die zweite hanteln gleich bei. kugelhanteln kugelhanteln wurden früher als „rundgewicht“ bezeichnet. kugelhanteln bestehen aus einer kugel, die einen festen griff aufweist. diese hantelart ist im durchmesser von ca. 20 bis 30 cm erhältlich. traditionell sind kugelhanteln in den gewichtsgrößen von 16, 24 und 32 kilogramm erhältlich. durch den griffbügel kannst du diese hantelvariante gut halten. allerdings können kugelhanteln vom gewicht her nicht verändert werden. kurzhanteln kurzhanteln dienen vorwiegend dem aufbau deiner muskeln. eine weitere möglichkeit, diese hanteln einzusetzen, liegt im bereich des aufbaus der sprungkraft und stoßkraft. kurzhanteln sind vielseitig einsetzbar und können mit verschiedenen gewichten bestückt werden. beim training mit kurzhanteln werden die versteckten muskeln angesprochen, die beim training mit trainingsgeräten oft nicht berücksichtigt werden. kurzhanteln eignen sich zum trainieren der schwächeren körperregionen und bieten dir die möglichkeit, das gewicht sukzessiv zu erhöhen. so kannst du beim training mit kurzhanteln ein gleichmäßiges muskelwachstum erreichen. zudem dienen die kurzhanteln der koordinationsverbesserung und der körperhaltung. durch die förderung der inneren muskelregionen erreichst du mehr beweglichkeit und stärkst dein herz-kreislauf-system. mit kurzhanteln kannst du übungen wie seitheben, reverse-fly oder schulterheben durchführen. langhanteln langhanteln werden auch als typische „olympia-gewichtheberhanteln“ bezeichnet. langhanteln trainieren deinen ganzen körper. durch ein integriertes nadellager ist es einfach möglich, die hantelscheibenauflagen frei zu drehen. falls du explosives und intensives muskeltraining betreiben möchtest, sind langhanteln das geeignete gerät. die hantel gewichte können variiert werden, wobei die gewichtsklasse der langhanteln

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Informations Whois

Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;

Domain Name: HANTELN-KAUFEN.COM
Registry Domain ID: 1895735412_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.meshdigital.com
Registrar URL: http://www.meshdigital.com
Updated Date: 2017-12-14T12:29:39Z
Creation Date: 2015-01-13T19:48:10Z
Registry Expiry Date: 2019-01-13T19:48:10Z
Registrar: Mesh Digital Limited
Registrar IANA ID: 1390
Registrar Abuse Contact Email:
Registrar Abuse Contact Phone:
Domain Status: ok https://icann.org/epp#ok
Name Server: NS1.HANS.HOSTEUROPE.DE
Name Server: NS2.HANS.HOSTEUROPE.DE
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2018-01-10T22:32:31Z <<<

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NOTICE: The expiration date displayed in this record is the date the
registrar's sponsorship of the domain name registration in the registry is
currently set to expire. This date does not necessarily reflect the expiration
date of the domain name registrant's agreement with the sponsoring
registrar. Users may consult the sponsoring registrar's Whois database to
view the registrar's reported date of expiration for this registration.

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  TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN

  NAME hanteln-kaufen.com

  CHANGED 2017-12-14

  CREATED 2015-01-13

STATUS
ok https://icann.org/epp#ok

NSERVER

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